Blij met jezelf zijn – hoe doe je het
Afgelopen weken hadden we een poll op de site staan waarin we jullie vroegen wat jullie goede voornemens zijn. De meesten van jullie vulden in: blijer met mezelf zijn. Zoals je hebt kunnen lezen, is het ook een van de doelen waarmee ik aan het werk ben, en ik wil wat tips met jullie delen!
Tip 1 – begin bij de basis
Blij met jezelf zijn moet echt uit jezelf komen, dus begin je bij de basis. Onderzoek eerst wat jou tegenhoudt om blij met jezelf te zijn: zijn dat vervelende woorden van anderen? Van ouders of klasgenoten die zeggen dat je niet goed genoeg bent? Zorg dan dat je ‘breekt’ met die woorden. Het zijn leugens en ze mogen niet meer binnenkomen bij je. Vertel jezelf dat je alleen nog maar de waarheid wilt horen. Zit het misschien in jezelf? Vergelijk je je heel de tijd met andere meiden? Stop daar dan ook mee!
Tip 2 – erken dat je geliefd bent
Dit hoort ook bij de basis. Als jij niet heel diep van binnen gaat erkennen dat je geliefd bent, dat jij met een reden op deze aarde bent, dan is het heel lastig om complimentjes van anderen te aanvaarden en jezelf leuk te vinden. Lees psalm 139 eens. God, jouw vader, heeft jou gemaakt in de buik van je moeder. Hij weet alles van je. Hij wil dat je weet dat je hier met een reden bent. Sterker nog: Hij heeft zijn leven voor jou gegeven, om ervoor te zorgen dat jij niet meer naar je fouten hoeft te kijken maar je te laten weten dat je geliefd bent. Laat dit je basis zijn. Ik moet erbij vertellen dat dit een proces is. Het gebeurt niet zomaar van de ene op andere dag. Toen ik er een aantal jaar geleden achter kwam dat mijn basis niet goed was, dat ik alleen maar bezig was bevestiging bij anderen en uit heel veel ‘doen’ aan het halen was, heb ik veel met God gepraat en een halfjaar lang elke avond psalm 139 gelezen. Net zolang tot het tot me doordrong. Dat werd zichtbaar! Ik werd rustiger, stopte met roken en (teveel) drinken omdat ik me vervuld van liefde wist. Maar toch moet ik nu nog steeds herhaaldelijk terug naar de basis, me weer geliefd laten voelen.
Werkt ook: Heel groot in het zand schrijven: IK BEN LEUK en daarna heeeeel hard gillen! Ik deed het een aantal weken geleden en het luchtte op :D
Tip 3 – ga op zoek naar goede bevestiging
Bevestiging betekent dat je weet dat je goed (genoeg) bent, dat je weet dat je gewaardeerd wordt. Dat heeft iedereen nodig. Het is fijn om een complimentje te krijgen, om te weten dat mensen blij met je zijn. Maar je kunt ook op zoek gaan naar verkeerde bevestiging. Zo heb ik dat een tijdlang bij vriendjes vandaan gehaald. Als ik maar een jongen had die me leuk vond…Maar zo zit het niet. Want in je hang naar die ongezonde bevestiging, ga je vaak niet goed met jezelf om en je grenzen over. Ga dus op zoek naar bevestiging van vriendinnen, vraag hen wat ze leuk aan je vinden. Vraag je ouders zo nu en dan iets liefs tegen je te zeggen..
Tip 4 – maak elke avond een Thankslijstje
Als je blij met jezelf wilt zijn, moet je ook blij zijn met wat je allemaal hebt. Maak elke avond voor je gaat slapen een lijstje met vijf dingen die jij vind dat die dag leuk aan je waren (je haar zat goed, je hebt een klasgenoot geholpen met wiskunde, je hebt een leuke grap gemaakt etc) en vijf dingen die die dag leuk waren en waar je dankbaar voor bent: het regende niet onderweg op de fiets naar school, je hebt in de pauze een leuk gesprek gehad, een lekkere gevulde koek gegeten, je moeder een mooi moment bezorgd…Dit gaat je helpen! Je kunt ook fotootjes maken van dingen waar je blij van wordt en die ‘s avonds bekijken.
Tip 5 – relax!
Dé sleutel tot blij met jezelf zijn, is dat je niet zoveel van jezelf moet maar dat je achterover gaat leunen en tot rust komt bij jezelf. Je gaat juist stoppen met allerlei dingen najagen of doen. Zoek dus de rust op en ga genieten van leuke dingen. Dan komt het vanzelf wel!
Hebben jullie tips? Deel ze hieronder! Zo helpen we elkaar om onze doelen van dit jaar te halen! :)
